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Jane反驳的话题：快速瘦身法多睡少吃首先，胖的女孩子，在这里我要建议你们了，想减肥，就要多睡少吃。也许说到这里，会有人觉得我在撒谎了，有人会说，多睡觉，不是会更胖吗？那么我要问你了，让你象平常一样的睡眠，你能保证自己为了减肥，忍受得住痛苦的肌饿吗？我想百分之80的胖女孩，最多饿个两天，就受不了吧。大家有没发现，自己每次睡醒后，根本就不想吃东西，一般是睡醒后，过一两个小时，才会觉得自己胃空的难受，其实就是这个道理了，人的睡眠就是这样的，一般我们在睡觉醒来后，其实根本就是不饿的，即使是饿，嘴巴里也豪无胃口。所以就建议身材过于臃肿的女孩子就不要又吃又睡了，一定要多睡少吃，当你饿的时候，困意也袭来了，最好是睡觉，别在吃了，等你睡醒了你才发现，自己不但又不饿了，而且身上已经掉了1—2两肉了，如果在这样坚持一两天，你就会慢慢有些厌倦食物了，身体自己会消瘦下来。食盐减肥上面的方法只针对已经独立生活的女孩子才起作用，为什么呢？如果未独立的女孩子，还和父母同住一起的，当妈妈为你做好了一日三餐后，看见你不吃，当然会心疼了，这时候你又处于饥饿状态，当母亲多叫你几声，我想胖的女孩子看着妈妈做好了冒着香味的饭菜，百分之80的女孩子早就迫不及待地跳到饭桌前，开始狼吞虎咽了吧，而吃完后，又开始后悔不该吃了，又忘记减肥了。那么和父母住在一起的女孩子们，怎么减掉身上多余的脂肪呢？其实这很简单，只要告诉妈妈，自己很喜欢吃盐，让妈妈在菜里多放盐，最好是单独为你准备一盘盐巴十足的菜，保证会咸得你喝一天的水，那么水都喝饱了，肚子当然就不会饿了。不饿了，那么时间长了，自然而然地就会让你瘦下来。 Jane的减肥方法：（建议大家尝试一下）上面的方法虽然好但是我还是建议大家养成好的营食习惯，多运动那才是健康的减肥方法，不要等自己真的胖的时候才去做，平时里多养成好的习惯即使时间长了你一天不做就会觉得好象少了点什么，当你到那个程度了，我想那才是真正的减肥方法``````当然肥胖的MM也不要泄气，我妈妈生我出来后也很胖，但是她每天坚持跳舞也减下来，现在好以前的衣服她都穿不了因为都太宽了```所以说想要完美身材还是需要靠运动````顺便补充，上面的方法虽然好我也曾经试过效果可以见到的，但是对脸色气色皮肤的颜色很有影响，因为长时间这样血液不是很活跃了所以脸上也就看不到微微的粉色了，反而会有点黄哦！而且这样的减肥你的手臂和大腿上会有很明显的大肉，原因是因为长时间拉身使得皮肉松弛。就好象橡皮筋一样。所以MM在实行这个计划时一定要想清楚咯！如果真的想要减肥，那么Jane教你一招，那就是穿着瘦身衣做瑜珈，很多人都认为瑜珈难度很大，其实做什么事情都是万事开头难的。如果有些动作做不到位置，那么J告诉你们不要勉强去做，一点点一点点来，因为本人也是个网虫整天做着也不运动，从原本的94长到120为了减肥想了好多方法，但是我还是觉得这个比较健康有效果。你做了两天就感觉自己腹部有回收的感觉，所以需要想减肥的MM们也参与一下吧！[A21]噢忘记说了```这个运动可以在家做，只要买本这类的书籍就行了，因为去健身房如果不是很专业的，或者的服务到家的，一般你都跟不上瑜珈老师的脚步，所以J建议大家可以在家自己尝试。这样也可以不用担心到夏天在户外被晒黑的烦恼拉！提示一下：每天吃饭别吃太饱七八分饱就行了，要准时睡早起，早上吃早点也要吃六七分饱就行了，而且必须要再吃完半小时或者一小时后才进行。刚开始的时候建议新手能做上半个小时或者45分钟的瑜珈，不要太大的动作也能使你出汗，建议别带胸衣做瑜珈，但是可以穿上专门的运动半身运动装还有，不能让风扇直接打在你身上，只要让风扇放到最低挡位打在身体以外的方向就好了，这样的为了能让房间的空气能流通很清新，因为瑜珈里呼吸也是很重要的。尝试一下吧`！！一定没错的```[A21]（记得要喝水哦，每天每餐只需要吃七八分饱就行了，还有要记得收腹哦！）如果你有好的方法我也需要您也来发表此文章没有针对性质，请勿有误解，谢谢参与！