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ling_boy
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第一节 闭目入静 本节为眼保健操的预备式。 动作要求:坐姿或站姿。双脚分开与肩等 宽,双臂自然下垂,身体保持正直,全身 放松,两眼轻闭。 动作重点:两眼轻闭,切勿睁眼。 作用:可缓解睫状肌紧张,消除视力疲劳 。 第二节 按压睛明 睛明穴位置:双眼内眼角。 动作要求:双手食指分别按压双侧
2015-01-12 00:29:07
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ling_boy
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