[00:00.00]降糖记-陈涵

[00:00.29]词Lyrics by： 陈 涵

[00:00.88]曲Composed by ：陈 涵

[00:01.89]你天天说要降血糖

[00:05.87]如何做得好

[00:10.51]要管住嘴迈开腿

[00:13.84]健康宣教很重要

[00:18.63]要把你的血糖监测好

[00:22.21]记在小本上

[00:26.55]带着它定期门诊随访

[00:30.09]医生指导你降糖

[00:35.94]我们一起努力降血糖

[00:40.22]每天三餐要少吃把体重降

[00:44.56]淀粉油炸动物内脏

[00:48.39]要少吃 减掉脂肪最好 清淡最好

[01:02.22]迈开腿锻炼很重要

[01:15.09]坚持更重要

[01:19.44]每天半小时快走慢跑

[01:23.02]降糖效果也很好

[01:28.82]我们一起努力降血糖

[01:33.21]不抽烟也不喝酒会更健康

[01:37.50]降压降脂尿酸不高

[01:41.23]控制这些指标很重要 要记得牢

[02:00.42]要定期筛查和随访

[02:03.75]并发症预防

[02:08.08]若视物模糊腿脚麻木

[02:11.61]要快到医院检查

[02:17.16]要努力做好并发症预防

[02:21.74]脚上若有伤口不能忽视它

[02:26.02]神经末梢会受影响

[02:29.81]你不痛也不容易好 要护理好

[02:39.75]我们一起努力降血糖

[02:44.24]按时吃药或打针不能忘掉

[02:48.43]降糖咨询医生来调

[02:52.20]不能擅自停药或换药

[02:56.03]我们一起努力降血糖

[03:00.32]若打胰岛素要防低血糖

[03:04.61]低血糖会头晕心慌

[03:08.49]口袋备两颗糖来预防

[03:12.22]我们一起努力降血糖

[03:16.57]医患并肩携手来把血糖降

[03:20.85]记牢这首健康宣教

[03:24.64]你能做到血糖会更好 变得更好