老兵@陈

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下列几种方法，可以锻炼有关器官在歌唱时发挥其机能。 1、哄笑可以发展腹部的肌肉，像在唱歌时所运用的那样。 2、在歌唱中自由的呼吸最好的实列就是拖长声音的叹息。 3、歌唱者的呼吸必须像打哈欠时那样吸得深。 4、喘气是加强呼吸活动柔韧性的最好练习。呼吸要自然流畅，便易从容，没有声音，排除紧张，不能让人明显看出你是在呼吸。由于呼吸是歌唱的基础，而姿势又是呼吸的基础。因此对于呼吸的姿势，应给予足够的注意。不论是呼气还是吸气，都要适度的抬起胸膛并保持恒定，两肩松垂，颈部放松。为了充分发挥呼吸器官的功能，气要吸得较深、柔和、适度、肺要全面的扩张。呼出时胸腔要保持吸气时的自然状态。出气要均匀、集中、稳定、节省、有控制、不漏气。呼气控制可以采用变换不同的声音强度方式唱一个稳定的长音来练习。气息的训练方法 1、闭着口用鼻子慢慢吸气，有规律的默数，1、2、3、4 …… 2、把气息保持住，但只须短时间，也同样默数着数目，1、2、3、4…… 3、慢慢的吐出气来，仍默数和数目，1、2、3、4…….. 这样的练习在一天内可以反复练习若干次，但要注意以下几点： 1、只要感到任何不舒适就停下来，这表明进行的强烈了。 2、没练完一次，作短时间休息再练。 3、可逐渐增加吸气的强度，但不应太急。 4、在开始时，气息吸入吐出都应该很缓慢。 5、稍感疲劳即中止练习。经过一周这样的练习，可做如下的改变： 1、吸气时口略微张开。 2、逐渐延长气息保持的时间，但不必过久。 3、用极缓慢的速度把气息从口里吐出来。

2012-01-09 10:35:19

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