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爱唱的朋友们都有嗓子犯毛病的时候，经常的说话太久也会引起声音嘶哑的。 这是因为伤了气阴， 而并不是上火， 所以，清热是不行的。
给大家一个平常做茶饮的方子
北沙参 玄参 麦冬 等量。泡茶饮。 这个方子也适合感冒后期的干咳咽痛的。
可以润嗓子的水果： 柚子 橙子 鸭梨
还有一个更简单的， 单味的甘草， 含在嘴里， 一样可以润喉哦。
另外， 银耳羹也是非常棒的， 可以偶尔喝喝哦。 但是感冒期间切忌哦。
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