女: 哎～是谁帮咱们翻了身呃

是谁帮咱们得解放呃

男:是那亲人解放军呐

是那救星共产党呀

『呷拉羊卓若若尼格桑梅朵桑呃』

女:军民本是一家人嗯

帮咱亲人洗呀洗衣裳呃

------------------------------
男:哎～是谁帮咱们修公路呃

是谁帮咱们架桥梁呃

女:是亲人解放军 是救星共产党

男:『呷拉羊卓若若尼格桑梅朵桑呃』

女:军民本是一家人

帮咱亲人洗呀洗衣裳呃

---------------------------------

女: 哎～是谁帮咱们收青稞呃

是谁帮咱们盖新房呃

男:是亲人解放军 是救星共产党呀

『呷拉羊卓若若尼格桑梅朵桑呃』

女:军民本是一家人

帮咱亲人洗呀洗衣裳呃

-----------------------------
男:哎～我们的生活变了样呃

使我们的幸福乐无疆呃

女:感谢亲人解放军

感谢救星共产党

男:『呷拉羊卓若若尼格桑梅朵桑呃』

女:军民本是一家人

帮咱亲人洗呀洗衣裳呃