你的脸庞是否已被阳光镀亮？

你的心灵是否已和拉萨河联网？

点燃一炷藏香，珍藏的藏香哟，

给我的心儿插上翅膀。

跟随你的脚步去拜访朝圣的阿爸，

还有织氆氇的卓玛姑娘。



你的目光是否已被天路拉长？

你的衣襟是否已被格桑花熏香？

放飞心中祈祷，生命的祈祷哟，

给我的思念背上行囊。

跟随你的脚步去朝拜布达拉宫，

让心灵沐浴圣洁的佛光。



啊！亚拉索……亚拉索……

你在西藏！

你在西藏！

你的双脚走遍牧场毡房，

我的心中也经幡飘扬；

你的怀抱盛满青稞牛羊，

我的梦里也牧歌欢畅。

亚拉索……亚拉索……

你的哈达三千丈，

我的祝福万里长，

祝福万里长……